Vegane Ernährung: Gesundheit und Ethik

"Vegane Ernährung ist doch einseitig", "Veganer:innen bekommen nicht alle nötigen Vitamine" - so oder so ähnlich klingt es, wenn sich Nicht-Veganer:innen mit Veganer:innen unterhalten und Zweifel an der tierfreien Ernährungsweise anmelden.

Ja, die vegane Ernährung kann gewisse Risiken beinhalten. Doch wenn man einige Regeln beachtet und sich bei Ernährungsmediziner:innen oder Ernährungsberater:innen Rat und Unterstützung holt, birgt die Lebensweise durchaus Vorteile.

Frenzy und Rafaja aus der Utopia-Redaktion sprechen in dieser Folge über vegane Ernährung. Worauf man insgesamt und vor allem beim Einstieg als Sportler, in der Schwangerschaft und bei veganer Ernährung für Kinder achten?

Wie kann die Umwelt und die Gesundheit von einer veganen Ernährungsweise profitieren? Und was muss man tun, damit ein veganes Leben gesund gelingt? All diese Fragen klären die beiden in dieser Folge des Utopia-Podcasts.

Links zur Folge

• Vegane Ernährung: Vorteile, Regeln und was du beachten musst
• Vegane Ernährung und Sport: Geht das?
• Vegane Ernährungspyramide: So gelingt die gesunde Ernährung
• Ohne Fleisch und Milch: Kinder vegan ernähren
• Schwangerschaft und vegane Ernährung – geht das?

Frage der Woche

• Altglascontainer: Was darf rein – und was nicht

Utopia-Podcast-Folgen zum Thema

• Utopia-Podcast: Vegane Mythen – ein Gespräch mit Niko Rittenau über ‚Halbwahrheiten über Veganismus‘
• Utopia-Podcast: Ist das Schnitzel aus Blumen? Fleischlose Ernährung für Kinder
• Timo Hildebrand: „Vegane Ernährung trägt brutal viel Potenzial in sich“
• Hannes Jaenicke: „Es läuft im Moment alles in die falsche Richtung“

Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Brother. Mehr Informationen zu den Angeboten findet ihr unter Brother.de. Mehr über den Podcast von Brother Footprint findest du hier

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