Dunkles Zimmer, kreisende Gedanken, null Ruhe: Jaylda kennt schlaflose Nächte seit Jahren. Warum das viele von uns betrifft und welche Strategien für besseren Schlaf am wirkungsvollsten sind, weiß unsere Schlafforscherin Dr. Christine Blume.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Jaylda, leidet unter Schlafstörungen
Gesprächspartnerin: Christine Blume, Psychologin, Schlafforscherin und Host unseres Deutschlandfunk Nova Podcast "Über Schlafen"
Gesprächspartnerin: Jana Niehof, Deutschlandfunk-Nova-Reporterin
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Ivy Nortey, Friederike Seeger
Produktion: Susanne Beyer
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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Hörtipp
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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