Optimalisering av prestasjon og restitusjon i idrett

Wolfgang Wee Uncut #654: Aleksander Aamodt Kilde er alpinist. 

0:00 Tennis

5:00 Prestasjoner

13:30 Formel 1

17:00 Utfor

18:24 Villmenn i løypene

25:00 Ritualer

27:40 Skader

32:20 Hadde ingen mening

37:39 Fluor og skiutstyr

37:55 Forbud mot fluor

45:00 Rehabilitering

50:48 Skader og rehabilitering

52:56 Fremtidsplaner

58:32 Alenetid

1:08:00 Comeback

1:12:00 Mestring og treningsglede

1:18:00 Optimalisering og ernæring

1:19:52 Kosthold

1:27:00 Infeksjon

1:33:58 Måtte operere skulderen

1:41:00 Meditasjon og pusteteknikker

1:49:00 Søvn

1:56:30 Restitusjon

2:02:40 Grillet rumpa med infrarødt lys

2:04:00 Kropp

2:12:24 Flaks

See omnystudio.com/listener for privacy information.