Entiende tus Analíticas y Cómo Evaluar tu Salud, con el Dr. Alberto Melón
Radio Fitness Revolucionario
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Longevidad y calidad de vida
Este capítulo analiza la evolución de la esperanza de vida y la calidad de vida a lo largo de la historia humana, desmitificando creencias sobre la longevidad en épocas pasadas. Se exploran las comunidades de las zonas azules y los factores que contribuyen a una vida saludable y longeva, como dieta, actividad física y conexiones sociales. Además, se discute la relación entre genética y hábitos, así como la aplicación de avances científicos en la evaluación de la salud individual.
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