Comment se (re) mettre à la course à pied, au running ?
Grand bien vous fasse !
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Hydratation et Alimentation Idéales pour les Coureurs
Ce chapitre aborde l'importance cruciale de l'hydratation et de l'alimentation pour les coureurs. Les intervenants partagent des conseils sur la consommation d'eau et la nutrition appropriée avant et après les courses, tout en soulignant la nécessité de reconstituer les électrolytes perdus.
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