Cortisol Reset: Dein Plan gegen Stress
Doc's Diary
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Stressmanagement und die Rolle von Cortisol im Alltag
In diesem Kapitel wird der Einfluss von Stress auf das Leben thematisiert und die Bedeutung eines effektiven Stressmanagements hervorgehoben. Der Sprecher teilt persönliche Erlebnisse und wissenschaftliche Erkenntnisse zu Stresshormonen sowie praktische Tipps zur Verbesserung des Wohlbefindens durch Ernährung, Bewegung und Schlaf.
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