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#178 - Kilian Jornet - Alpinisme & Ultra-trail - Ne pense pas au résultat, l’objectif c’est de progresser
Génération Do It Yourself
Stratégies nutritionnelles en montagne
Ce chapitre aborde les stratégies nutritionnelles essentielles pour les ascensions en haute altitude, mettant en avant l'importance des gels alimentaires. L'orateur partage ses expériences personnelles de fatigue et de désorientation dus à un manque de glucides, tout en soulignant la nécessité de l'adaptation. Les défis de la redescente vers des altitudes plus basses et le sentiment de sérénité qui l'accompagne sont également évoqués.
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