Meditation: Ein Date mit dir selbst
PTA IN LOVE-podcast
Atem, Achtsamkeit und Dankbarkeit
In diesem Kapitel wird die Praxis der Meditation vorgestellt, um den eigenen Atem und die innere Stimme wahrzunehmen. Die Zuhörer werden angeleitet, Achtsamkeit zu praktizieren und eine tiefe Verbindung mit ihrem Körper herzustellen, während sie Dankbarkeit empfinden. Durch geführte Meditationen erfahren die Teilnehmer, wie sie positive Energie und Gelassenheit in ihrem Leben integrieren können.
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