#73 Diese Hacks sorgen für besseren Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit - mit Dr. Martin Schlott
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
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Schlafprobleme und mentale Gesundheit
In diesem Kapitel wird behandelt, wie erfolgreiche Menschen trotz optimaler Schlafroutinen unter Schlafproblemen leiden können. Es wird das Gedankenkarussell und die innere Unzufriedenheit beleuchtet, die oft zu dieser Problematik führen. Praktische Ansätze zur Verbesserung der Schlafhygiene und zur Bewältigung störender Gedanken werden vorgestellt, einschließlich der Anwendung von Hypnose zur Förderung positiver Denkweisen.
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