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Janine Jolie: Schlechtes Gewissen nach dem Essen & Ei-Cravings

Unter Uns Gesagt

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Veränderung durch Gesundheit

In diesem Kapitel werden persönliche Erfahrungen mit Ernährung und Sport besprochen, inklusive der Rolle von Therapie und Tagebuchführung. Außerdem wird die Bedeutung der mentalen Gesundheit hervorgehoben, sowie der Nutzen einer wöchentlichen Routine zur Zielverfolgung und Fortschrittskontrolle.

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