Selbstmitgefühl — Darum sollten wir nett zu uns selbst sein
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Selbstmitgefühl vs. Selbstliebe: Ein tiefgehender Blick auf das eigene Wohlbefinden
Dieses Kapitel erläutert den Unterschied zwischen Selbstmitgefühl und Selbstliebe, wobei Selbstmitgefühl als langfristige Achtsamkeit für die eigenen Emotionen hervorgehoben wird. Es wird betont, wie wichtig es ist, sich selbst ernst zu nehmen und Entscheidungen zu treffen, die das eigene Wohlbefinden unterstützen.
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