# 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf
Lifestyle of Longevity
Persönliche Veränderungen und Reflexion über das Zuhause
Dieses Kapitel reflektiert sentimental über die Veränderungen durch einen Umzug und die damit verbundenen neuen Herausforderungen. Zudem wird eine Anpassung der Trainingsroutine besprochen, die zu einer besseren Work-Life-Balance und mehr Familienzeit geführt hat.
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