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#190. J’AI CONSTRUIT LA MORNING ROUTINE ‘SCIENTIFIQUEMENT’ PARFAITE (10 ANS DE TESTS + NEUROSCIENCES)

EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle.

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Récapitulatif minute par minute de la routine

Sofiane récapitule l'ordre et les horaires : réveil 7h, douche froide, nutrition, journaling, breathwork, sport, grounding, deep work.

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