Os Sócios 197 - LIÇÕES DO LIVRO OUTLIVE: A ARTE E A CIÊNCIA DE VIVER MAIS E MELHOR
Os Sócios Podcast
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Importância do músculo no metabolismo da glicose e prevenção de doenças
Discute-se como o músculo desempenha um papel crucial no metabolismo da glicose, prevenção da diabetes e até na prevenção de doenças neurodegenerativas através da liberação do hormônio irisina durante o exercício. Também são abordadas estratégias terapêuticas envolvendo exercícios físicos, adesão do paciente ao tratamento e a importância da prescrição individualizada de atividades físicas. Outros tópicos incluem a variedade metabólica das pessoas em relação à alimentação, escolhas entre manteiga e margarina, consumo de sódio e sua relação com problemas de saúde, além da relevância da proteína e fibras na dieta.
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