Wenn es Menschen, die uns nahe stehen, nicht gut geht, kann das herausfordernd bis überfordernd sein. Denn was soll man jetzt tun? Einfach nur zuhören? Trösten? Umarmen? Oder etwas raten, was einem schon die ganze Zeit auf der Zunge liegt? In dieser Folge bekommst du drei Tipps und eine grundlegende Haltung an die Hand, damit du auch in schweren Zeiten für deine Lieben da sein kannst.
Du erfährst:
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Warum wir so gerne Ratschläge geben und über uns selbst reden
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Wie du mit “affect labeling” dein Gegenüber erleichtern kannst
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Warum die Frage “Liebe oder Lösung” ein Gamechanger ist
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Quellen zur Folge:
Düttmann, Verena / Haffke, Annika (2021): Von der Kraft des Tröstens.
Leaf, Caroline (2021): Schalte dein Gehirn an. Der Schlüssel zu maximaler Zufriedenheit, Denkfähigkeit und Gesundheit
Ury, William (2015): The power of listening. In: TEDx Talks.
Lieberman, Matthew / Eisenberger, Naomi / Crocket, Molly / Tom, Sabrina / Pfeifer Jennifer / Way Baldwin (2007): Putting feelings into words: affect labeling disrupts amygdala activity in response to affective stimuli.
Creswell, David / Way, Baldwin / Eisenberger, Naomi / Lieberman, Matthew (2007): Neural correlates of dispositional mindfulness during affect labeling.
Hör dich glücklich!
Dein Dominik
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