L'importance des routines positives pour la santé mentale et physique

Avez-vous déjà ressenti que vos journées vous échappent ? Que malgré tous vos efforts, le stress et la fatigue prennent le dessus ? Et si je vous disais que les routines positives jouent un rôle essentiel dans la création d'une vie équilibrée et épanouissante. 

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Référence aux podcasts cités : # 187 Influencer son bien-être par l’alimentation, #10 gérer ses priorités,  #114 et #121 sur la méditation, 

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