#025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde
Lifestyle of Longevity
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Die Rolle der Beweglichkeit im Krafttraining
In diesem Kapitel wird die Wichtigkeit der Beweglichkeit als Schlüsselkomponente für ein effektives Krafttraining thematisiert. Ein praktischer Test zur Beurteilung der Beweglichkeit wird vorgestellt und persönliche Erfahrungen sowie eine App-Empfehlung zur Verbesserung der Beweglichkeit werden diskutiert.
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