Schultermobilität und Krafttraining

In diesem Kapitel wird die wichtige Rolle der Schultermobilität für die Vermeidung von Beschwerden und die Bedeutung der richtigen Körperhaltung beim Bankdrücken erläutert. Persönliche Erfahrungen der Sprecher verdeutlichen, wie Bewegungsungleichgewichte zu langfristigen Problemen führen können und wie das Verständnis der Bewegungsphysik den Trainingserfolg beeinflusst.