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#120: Breitfelds Top 5: Die besten Ausdauer-Hacks

Die Biohacking-Praxis

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Die Effektivität des Tabata-Trainings für Ausdauersportler

Dieses Kapitel erläutert das Tabata-Training und dessen positive Auswirkungen auf die Ausdauerleistung. Außerdem wird die Forschungsstudie von Professor Tabata vorgestellt und auf das Buch 'Beyond Endurance' verwiesen, das weiterführende Trainingsmethoden bietet.

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