Richtig Diäten: "Wie hoch sollte der Gewichtsverlust pro Woche sein?" | Folge 86
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Optimale Gewichtsreduktion: Die Balance zwischen Diät und Leistungsfähigkeit
Dieses Kapitel behandelt den wöchentlichen Gewichtsverlust in Diäten speziell im Kontext von Wettkampfvorbereitungen im Powerlifting. Es werden die Bedeutung des Kaloriendefizits und individuelle Unterschiede diskutiert, während persönliche Erfahrungen und aktuelle Studien einbezogen werden.
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