161 - EXPERTO en METABOLISMO: Todo lo que DEBES SABER para PERDER GRASA haciendo AYUNO | Marc Romera
La Hoguera
00:00
El Ayuno: Herramienta de Salud
Este capítulo profundiza en el concepto de ayuno, examinando su relevancia histórica y biológica en la salud humana. Se analiza cómo el cuerpo responde al ayuno, la importancia de la glucosa y las implicaciones del cortisol, resaltando tanto sus beneficios como los posibles efectos negativos del estrés crónico. Asimismo, se explora la flexibilidad metabólica y su relación con el rendimiento físico durante el ayuno.
Transcript
Play full episode
