Stabilität und Technik beim Krafttraining

In diesem Kapitel wird die entscheidende Rolle der Schuhstabilität beim Krafttraining, insbesondere beim Kniebeugen, beleuchtet. Es diskutiert, wie individuelle Anatomie und Bewegungsdynamik die Ausführung und Belastung beeinflussen und welche Auswirkungen verschiedene Schuhe auf die Technik haben. Die Herausforderungen bei der Erreichung der richtigen Kniebeugentiefe und deren Einfluss auf die Leistung werden ebenfalls ausführlich behandelt.