#057 Happy Darm 🤝 happy you - Wie das Mikrobiom Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel uvm beeinflusst
Lifestyle of Longevity
Ballaststoffe und Probiotika für ein gesundes Mikrobiom
In diesem Kapitel wird die Rolle von Ballaststoffen und probiotischen Lebensmitteln für die Mikrobiomgesundheit vorgestellt. Es werden praktische Tipps zur Integration von ballaststoffreichen und fermentierten Lebensmitteln in die Ernährung gegeben und die Vorteile dieser Nahrungsmittel für das Immunsystem hervorgehoben.
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