#490 - Christopher Schwarz, wie findet man aus der Alkoholabhängigkeit zurück ins Leben?
Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen
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Energie und Ernährung beim Laufen
In diesem Kapitel wird die Bedeutung der Kohlenhydrataufnahme während des Laufens beleuchtet, einschließlich persönlicher Erfahrungen mit Nahrungsmittelvorlieben. Es werden Strategien zur effektiven Energiezufuhr und zur mentalen sowie physischen Vorbereitung auf Verpflegungspunkte während Langstreckenläufen erörtert.
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