Laufen für Anfänger - Die besten Sets und was Du unbedingt beachten solltest.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Repeated‑Speed‑Training zur Motorik und Technik
Dr. Gude empfiehlt kurze Intervalle (z. B. 200 m) und Strides zur technischen Entwicklung und Verletzungsprävention.
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