Einschlafen in zwei Minuten
MIND DATE
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Die Ursprünge des Schäfchenzählens und mentale Entspannung vor dem Schlafen
Dieses Kapitel beleuchtet die Ursprünge der Methode des Schäfchenzählens und deren Zusammenhänge mit der Schafzucht. Zudem wird die Bedeutung mentaler Entspannung vor dem Schlafengehen und die Rolle von Nüssen für einen besseren Schlaf diskutiert.
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