Heute geht es um die chronische Überaktivierung des Nervensystems, eine dauerhafte Aktivierung, die viele Symptome mit sich bringen & zu großen Anstrengungen führen kann.
In dieser Folge erfährst du:
- warum chronischer Stress und Übererregung eine logische Folge traumatischer Erfahrungen sind
- wie das Nervensystem zwischen Alarmbereitschaft und Erschöpfung hin- und herpendeln kann
- weshalb sich Übererregung auf Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehungen auswirkt
- wann Kompensationsmechanismen kurzfristig entlasten, aber langfristig neue Kreisläufe schaffen
- wieso Sicherheit, Achtsamkeit und soziale Verbundenheit entscheidende Wege zur Regulation sind
Shownotes:
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