Hybridtraining: Körpergewicht und Krafttraining vereint

In diesem Kapitel reflektiert der Sprecher über seinen Fitnessweg und die Herausforderungen, die der Druck auf Social Media mit sich bringt. Er erläutert die Vorteile einer hybriden Trainingsmethode, die Bodyweight-Training mit klassischem Krafttraining kombiniert, um optimale Ergebnisse zu erzielen.