Jeder, der in einem Fitnessstudio trainiert, kennt die Damen und Herren, die zwischen den Sätzen auf der Maschine sitzen und in der Straßenlaternenhaltung auf das Smartphone starren.
Wirft man einen Blick auf diverse Untersuchungen, so zeigt sich, dass die intensive Smartphonenutzung beim Training negative Auswirkungen haben kann.
In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir die Hintergründe und wie Du das Smartphone so einsetzen kannst, dass es einen Mehrwert für Dein Training hat.
00:00 - Kilogramm statt Instagram
01:24 - Meine Vorstellung
02:42 - Gibt es Studien bzw. Untersuchungen zum Thema?
03:52 - Spannende Erkenntnisse
06:34 - Was ist die Ursache für die geringe Trainingsleistung?
11:53 - Mein persönlicher Ansatz zu diesem Thema
Ich freue mich auf Dein Feedback in den Kommentaren!
Feinste Grüße und alles Gute für Dich,
Chris "The ROC"
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ROC-Sports by Christian Rohrhofer Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.
