#77 · Celulitis, pérdida de grasa y sobrepeso, con Felipe Isidro
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll
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Salir de la Zona de Confort: Claves para un Estilo de Vida Activo
Este capítulo se centra en la importancia de salir de la zona de confort para mejorar la salud mediante el ejercicio, adaptando las actividades a las necesidades individuales. Se discuten las diferencias entre actividad física, ejercicio y deporte, así como la importancia de la fuerza en la pérdida de peso y la adherencia al ejercicio. Además, se analiza el impacto del ejercicio en la saciedad y la relación entre actividad física y factores emocionales relacionados con la alimentación.
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