Cómo ejercitar y alimentar tu cerebro, con Marcos Vázquez. Episodio 373
El podcast de Cristina Mitre
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Nutrición y Salud Cerebral
Este capítulo destaca la importancia de los patrones alimentarios equilibrados para mejorar la salud cerebral, enfocándose en alimentos como arándanos, pescado graso y café. También se analiza el impacto de la cafeína en el rendimiento cognitivo y se sugiere una estrategia para maximizar sus beneficios.
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