Meine Zwangsgedanken bestimmen meinen Alltag - was kann ich tun?
Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
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Der Weg zur emotionalen Freiheit
In diesem Kapitel wird die ständige Alarmbereitschaft traumatisierter Menschen thematisiert und wie diese ihr Wohlbefinden beeinträchtigt. Die Beziehung zwischen Sicherheit, Entspannung und Selbstannahme wird erläutert, während die Auseinandersetzung mit Wut und negativen Kindheitserfahrungen als wichtige Schritte zur Heilung hervorgehoben werden. Praktische Übungen zur Körperwahrnehmung sollen helfen, Spannungen abzubauen und ein Gefühl von Sicherheit im Hier und Jetzt zu erlangen.
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