218 - Tren smart: Forskning og innsikt fra en idrettsforsker
Økonomiamatørene
00:00
Treningsklokker og Treningseffektivitet
Dette kapitlet undersøker innflytelsen av treningsklokker som Garmin på trening og motivasjon, samt hvordan de kan overvåke helse statistikk som puls og søvn. Det diskuteres fordelene ved teknologi i trening samtidig som man advarer mot potensielle mentale fallgruver. I tillegg fokuseres det på betydningen av restitusjon, individuelle treningsgrenser og hvordan man kan optimalisere treningsprogrammer med data fra disse klokker.
Play episode from 22:51
Transcript
