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Die Sonne scheint, es wird Zeit Laufen zu gehen.
Aber hoffentlich nicht bis in die Welt der Laufverletzungen – eine der gefürchtetsten Beschwerden bei Läufern ist das Schienbeinkantensyndrom (MTSS), auch bekannt als Shin Splints.
Was steckt wirklich hinter den berüchtigten Schmerzen an der Schienbeinkante? Wie erkennst du den Unterschied zwischen medialem und lateralem Schienbeinkantensyndrom? Und warum ist das wichtig?
Du erfährst:
- Wichtige Unterschiede: Mediales vs. laterales Schienbeinkantensyndrom
- Die größten Fehler bei Diagnose und Therapie
- Wie du mit gezielten Übungen, Barfußtraining und smarter Prävention Schmerzen vorbeugen kannst
- Welches Mineral bei Shin Splints eine unterschätzte Rolle spielt
- Konkrete Praxis-Tipps für Läuferinnen und Läufer – vom richtigen Schuhwerk bis zu effektiven Regenerationsstrategien
Du bekommst Klartext, praktische Empfehlungen und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse – alles, was du brauchst, um schmerzfrei und stark durch die Laufsaison zu kommen.
Jetzt reinhören und erfahren, wie du deine Schienbeine schützt und dauerhaft leistungsfähig bleibst!
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