Als Kraftsportler macht es Sinn, auch regelmäßig eine Ausdauereinheit einzulegen und umgekehrt.
Häufig stellt sich dann die Frage, ob man Ausdauer- und Krafttraining kombinieren sollte.
Oder vielleicht doch besser trennen?
Genau diese Frage beantworten wir in dieser feinen ROC-TV-Folge und werfen dabei einen kurzen Blick in die Biochemie.
Die wichtigsten Inhalte dieses Videos habe ich Dir hier zusammengefasst:
00:00 - Intro
00:57 - Meine Vorstellung
01:29 - Ein kurzer Blick in die Biochemie
08:56 - Das Fazit
Ich hoffe, diese Folge hatte wieder einen Mehrwert für Dich.
Trainierende Grüße und alles Gute für Dich,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #ausdauertraining #krafttraining
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
