Die zehn wichtigsten Lifestyle-Hacks

Statt nur Anti-Aging-Kosmetik geht es heute um messbare Faktoren wie VO₂max, Muskelkraft, Entzündungsmarker oder Blutzucker, die stark mit Lebenserwartung verknüpft sind. Der Einsatz von KI und digitalen Körperzwillingen verändert Diagnostik und Medikamentenentwicklung grundlegend. Neben technologischen Trends werden auch praxisnahe Elemente wie Schlaf, Ernährung, Supplemente und metabolische Gesundheit besprochen. Am Ende stellt der Podcast die gesellschaftliche Frage: Was passiert, wenn Lebensverlängerung möglich wird – aber nicht für alle?

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