#45: Wie Mini-Workouts unseren Gelenken helfen
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
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Gelenkgesundheit durch Bewegungsförderung
In diesem Kapitel werden gezielte Übungen und Hausmittel vorgestellt, die helfen, die Gelenkgesundheit zu verbessern und Schmerzen vorzubeugen. Themen wie die Rolle des Knorpels, die Bedeutung der Gelenkstrukturen und die Auswirkungen von Bewegungsmangel werden erläutert. Zudem werden spezifische Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zur Linderung von Beschwerden behandelt.
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