Rutinas de Entrenamiento y Mentalidad Competitiva

Este capítulo se centra en la rutina de entrenamiento estructurada que combina Jiu-Jitsu y levantamiento de pesas, destacando la efectividad de ejercicios básicos y el enfoque en la progresión. Se aborda la mentalidad necesaria para competir en deportes de alto nivel, enfatizando la importancia de controlar las emociones y mantener el foco en los objetivos. También se reflexiona sobre la filosofía del respeto en el Brazilian Jiu Jitsu y cómo la psicología influye en el rendimiento y la motivación personal.