Optimiser son sommeil avec Maude Bouchard Ph.D
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Ce chapitre explore les difficultés liées aux troubles du sommeil et propose des solutions pour améliorer la qualité du repos. Il met en avant la science du sommeil et l'importance d'adopter des habitudes saines, tout en intégrant des témoignages personnels sur l'impact des pratiques d'entraînement.
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