In diesem Podcast spreche ich mit Dr. med. Robert Percy
Marshall. Dr. Marshall ist Facharzt für physikalische und rehabilitative Medizin, Sportmediziner und Longevity-Experte. Mit über zwölf Jahren Erfahrung als Mannschaftsarzt betreut er Spitzensportler und
entwickelt individuelle Ernährungs- und Trainingspläne. Er hat eine Fachausbildung in Regulationsmedizin und Mikronährstofftherapie. Themen wie Proteinzufuhr, Langlebigkeit und gezielte Ernährungsstrategien für eine
optimale Gesundheit und Leistung spielen daher für ihn eine wichtige Rolle.
In dieser Folge behandeln wir folgende Fragen:
- Wie beeinflusst die richtige Proteinzufuhr Muskelerhalt und Langlebigkeit?
- Pflanzlich oder tierisch: Welche Proteine sind besser?
- Proteine & Timing: Warum ist der Zeitpunkt der
Proteinaufnahme so entscheidend?
- Proteinfasten für ein langes Leben: Warum ein Verzicht, z.B. durch Intervallfasten gesund sein kann.
- Aminogramme und Longevity: Ist die Blutmessung wirklich aussagekräftig?
- Proteinbedarf im Alter – wie viel Eiweiß ist wirklich
notwendig?
- Ernährung im Krankenhaus: Welche Nährstoffe für eine schnelle Genesung entscheidend sind.
Weitere Informationen zu Dr. med. Robert Percy Marshall
findest du hier: https://www.linkedin.com/in/robert-percy-dr-med-marshall-mma-90895426/
Nachtrag zu der Folge: Das Protein-Produkt von Valter Longo ist inzwischen auf dem deutschen Markt erhältlich. Du kannst es u.a. hier bestellen: https://prolon-fasten.com/products/prolon-l-protein-shake-vegan
[Kein Affiliate-Link]
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Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
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