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#137: Besser einschlafen: So geht’s!

Die Biohacking-Praxis

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Einschlafen und Durchschlafen: Die Rolle von Melatonin, GABA und Cortisol

Dieses Kapitel behandelt die Herausforderungen des Durchschlafens und die Rolle von Melatonin und GABA im Schlafprozess. Außerdem wird das Ashwagandha-Derivat KSM66 als mögliche Unterstützung zur Regulierung von Cortisol betrachtet.

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