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Eine ausgewogene Ernährung stellt einen der wichtigsten Pfeiler für unsere Gesundheit dar. Alleine die Tatsache, dass wir drei bis fünfmal am Tag etwas essen, noch öfter trinken und das an jedem Tag unseres Lebens, verdeutlicht die umfassende Bedeutung der Ernährung für unsere Gesundheit. Die Informationsflut über die richtige Ernährungsform, welche Diäten wirken, wie man abnehmen kann oder welche Vitamine und Nährstoffe der Körper benötigt ist mittlerweile reichlich unübersichtlich.
Wem kann man heute glauben und wer will mit dem Thema gesunde Ernährung Profit schlagen?
Gerade weil über das Thema Ernährung viel Widersprüchliches gesagt wird, werde ich Dir hier einen Überblick über die wichtigsten Elemente einer ausgewogenen Ernährung geben.
Den Artikel zu Episode findest Du hier.
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