18. Nassim Sahili, Hunger Effect et 5 étapes vers un corps athlétique
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Le chemin vers une meilleure version de soi
Ce chapitre examine comment une routine d'entraînement peut influencer la croissance personnelle et l'amélioration physique. Il aborde l'importance des limites personnelles, la nutrition, et le lien entre satisfaction et performance pour optimiser le bien-être global.
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