In dieser spannenden neuen Folge von "Herzcheck" dreht sich alles um Biohacking und dessen Einfluss auf die Herzgesundheit. Mein Gast, Dr. Lutz Graumann, ist Experte für Sport- und Präventivmedizin, Biohacker der ersten Generation und beschäftigt sich intensiv mit Performance-Optimierung und modernen Technologien im Gesundheitsbereich und erklärt, wie moderne Technologien dabei helfen können, unsere Gesundheit zu optimieren. Er ist in seiner Praxis Sportmedizin Rosenheim tätig, betreut regelmässig SpitzenathletInnen und war lange Betreuer der Eishockey Nationalmmanschaft der Herren. Zudem ist er als Autor tätig und hat Bücher zum Thema Schlaf und Lauftraining geschrieben (Link unten). Wir sprechen über: ✅ Wearables und welche Werte sie messen (#VO2max #Herzfrequenzvariabilität #HRV #Ruhepuls Schritte, Atemfrequenz, Erholungsherzfrequenz) ✅ Die Bedeutung von Schlaftracking und wie es unsere Herzgesundheit beeinflusst ✅ Kontinuierliches Glukosemonitoring (#CGM) – was Blutzuckerschwankungen über unseren Stoffwechsel verraten ✅ Praktische Tipps für den Einstieg ins #Biohacking Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre Herzgesundheit auf das nächste Level bringen wollen! 🎧 #Kardiologie3.0 👉 Abonniere den Podcast für weitere spannende Themen rund um Herzgesundheit und Prävention! #Biohacking #Herzgesundheit #Wearables #Schlaftracking #Glukosemonitoring #CGM #HerzcheckPodcast #HRV #vo2max
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