Una Clase con el Doctor Sueño sobre la siesta, apneas, jet lag o el café
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La Importancia del Sueño y Sus Efectos
Este capítulo analiza cómo factores externos influyen en la calidad del sueño, enfocándose en la fase REM y sus implicaciones en la salud. Se abordan fenómenos como el sonambulismo y los microdespertares, y se ofrecen consejos para manejar estas situaciones en niños. Además, se narra la trayectoria de un especialista en medicina del sueño y la importancia de la atención integral en el tratamiento de los trastornos del sueño infantil.
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