EP20 - Laktatprofil og nye konkurranser innen kort tid
Breaking Marathon Limits
00:00
Treningsmetoder og norsk systematikk
Kapittelet utforsker ulike treningsmetoder innenfor det norske treningssystemet, med fokus på høy volumbasert trening og laktatmåling. Det diskuterer også betydningen av variasjon, kontinuitet og tilpasning av trening for både elitutøvere og mosjonister.
Transcript
Play full episode
