Optimale Trainingsstrategien und Flexibilität

In diesem Kapitel wird die Bedeutung von individuellen Taperstrategien und dem Konzept 'Time to Peak' im Powerlifting erörtert. Die Flexibilität im Coaching sowie das Verständnis von Athletenfortschritten und deren Reaktionen auf das Training sind zentral. Coaches sollten offene Methoden kombinieren, um maßgeschneiderte Trainingsprogramme zu entwickeln und Verletzungen zu vermeiden.