Warum grübeln wir nachts?
Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M.
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Nachtgedanken und emotionale Stabilität
Dieses Kapitel untersucht die Auswirkungen kognitiver Verhaltenstherapie auf emotionale Stabilität und Schlafqualität. Es wird erläutert, wie nächtliches Grübeln zwischen 2 und 4 Uhr durch überaktive Hirnregionen und hormonelle Einflüsse verstärkt wird.
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