Étirements : un peu, beaucoup, pas du tout ? By Major Mouvement
Dans la Tête d'un Coureur
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Intro
Ce chapitre examine les différentes formes d'étirements, en mettant en lumière la distinction entre étirements dynamiques et statiques. Il remet en question certaines idées reçues sur leur efficacité, tout en soulignant l'importance de sélectionner le type d'étirement approprié selon l'objectif recherché.
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