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T3 E19 Amar lo que es: aceptación radical, la llave para vivir más livianos

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Aceptación Radical: una Herramienta para la Vida Cotidiana

Este capítulo explora la aceptación radical como una estrategia para manejar desafíos emocionales. Se presenta la técnica RAIN y se incluyen ejercicios prácticos de meditación para liberar pensamientos negativos.

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